Die Matten verfügen jeweils über 8820-11.550 kalibrierte Akupressurspitzen / Kunststoffnägel, die man auf dem Boden oder dem Bett platziert und sich anschließend mit nacktem Oberkörper mit dem Rücken auf die Matte legt. Die Akupressurmatte kann bequem zuhause angewendet werden, wann immer der Besitzer diese nutzen möchte. In den meisten Fällen bleibt es nicht bei Rückenschmerzen, denn während der Schmerzphase belasten Menschen andere Körperregionen, um die schmerzenden Stellen zu entlasten. Dies wiederum führt dann wieder zu Verspannungen und Schmerzen und daraus resultiert leider auch noch ein erheblicher Schlafmangel. Leider trägt dieser Teufelskreis nicht zu einer Verbesserung, weder körperlich, noch seelisch, bei!Akupressur hat seine Herkunft in der fernöstlichen Medizin. Die Kunststoffnägel stimulieren den Rücken gleichmäßig und fördern dadurch die Durchblutung. Dies führt zur Freisetzung von den Glückshormonen Endorphin und Oxytocin. Die Wirkung der Hormone, die völlig schmerzfrei ist, lindert die verhassten Rückenschmerzen. Gleichzeitig wird auch die Schlafqualität wieder deutlich verbessert. Für die Anwendung selbst braucht es anfangs sicherlich etwas Mut, da es beim bloßem Ansehen beim ein oder anderen Angst vor Schmerzen verursachen könnte. Dies legt sich aber, das eigene Körpergewicht soll gleichmäßig auf der Matte verteilt werden und man sollte ruhig und tief in den Bauch atmen.
Es wird empfohlen die Gymnastikmatte fürs Yantra vor dem Zubettgehen anzuwenden. Die Dauer der Anwendung sollte zwischen 20 und 40 Minuten betragen.
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